分手后如何挽回女朋友？其实很多人分手后发现前任才是自己的最爱。他们该如何挽回前女友？下面列出了9种有效挽回女朋友的方法。希望对你有帮助！
分手后挽回女朋友9个方法
1.不要勉强自己去玩，夸大自己的努力。
有的人分手后陷入分离焦虑。因为没有办法接受他们已经被分手否认的事实，更没有办法接受他们是错的一方。这时候他们会不断夸大自己的努力，把自己放在受害者的角色上。这种受害者觉得自己没有问题，而是对方有问题。
2.主动认错，减少前女友的防御心理
分手后你想挽回前女友，所以分手一定是因为你犯了错或者误解了对方，所以你想挽回前女友。前者的错误是不懂得珍惜，后者的误区是不懂得经营爱情。分手的时候，前女友一定有她分手的理由。
想要挽回前女友，就要勇敢的承认自己做错的事情。为了自己辩解，只会把自己和她变成对立的双方。你需要明白你在某些方面伤害了她。先为你的错误道歉。表现出你的真诚，可以慢慢缓解她的不满和防御心态。如果是误会，也需要解释清楚，道歉认错，主动承认自己冲动的决定，后悔。
3.减少投入，专注自己。
我们都知道，爱别人的前提是先爱自己。爱自己的人是独立的，能认同自己。他们不会因为别人的批评或过激的话语而感到不舒服、受伤和敏感，从而降低自我认同和自我价值。所以，首先要以自己为中心，学会爱自己。
4.因为有矛盾而分手，你要做的就是换个思维方式。
比如对方有情绪的时候，我们要克制自己的情绪。这就是挑战自己，战胜自己，成为更好的自己。在这个过程中，你要克服很多性格缺陷，所以恢复是一个提升自己，认识自己，解决自己，让自己更完美的过程。
第四，让自己更有价值，因为这是感情的本质。
两个人在一起，是因为彼此的吸引，但你们在一起的时间和质量，还是来自于你自身的价值。就像开跑车一样，红灯绝对比五菱更吸引异性。
5.暂时不提和她复合的事。
她和你谈恋爱的时候看到了你的优点，分手的时候看到了你的缺点。你的负面情绪很重。如果你一味的提恢复，或者总是谈感情话题，她会很抵触，讨厌和你进一步接触。你现在要做的就是让她感受到你的正能量状态，让她觉得你不想挽回(低需要感)来减少她对你的抵触。
成为朋友
很多时候，当她和你分手的时候，她会说:我们也可以做朋友。分手的时候，女生对你说这些，是给你机会。但是很多男生会觉得，如果我们是朋友，最好让我去死。怎样才能和心爱的女人交朋友？但这是个好机会。
7.让你的情绪和她保持一致
和你分手后，不管她怎么说你，你都要和她保持情绪一致。她说分手，你就说分手。不管她怎么说你，你都要保持情绪和她一致。好吧，我们分手吧。她说再也见不到你了，你说再见。她说出去，你说好，我们出去，一切都跟着她。
8.冻结
这样做的前提是她不接你的电话，就是不接你的电话，删了她的联系方式，不想和你有任何联系。这说明她对你有严重的负面情绪，不想见你，所以你要冷淡下来，不要和她有任何联系，从她的世界消失。有些男生看到这里就不淡定了。“如果我和她断绝联系，岂不是一点戏都没有了？怎么恢复？”如果你不这么做，如果你一直缠着她求她，只会让她越来越讨厌你。很长一段时间，她都不想和你联系，以后也不会和你有任何联系。恢复的几率几乎为零。
9.诚挚
俗话说，一两种真诚胜过一吨智慧。这不是真诚，这不是礼物。真诚就像阳光下的影子，你是什么样子。
挽回的核心是改变，真诚的核心是愿意改变自己的行为和方式。不是因为你想挽回那个人，而是你反思之后，觉得自己不应该在感情中犯这样的错误。你的改变和选择不是你的牺牲，而是你经过深思熟虑，选择了一个你真正想要的选择，一个你内心认同的选择。所以你不是为了某个人而改变，而是在这个人之后。
